• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
16:54 

Как пользоваться гомеопатическими средствами


Я не стану повторять общеизвестную истину о том, что клиническая эффективность гомеопатии не подтверждена – это вы и так знаете. Но те мои пациенты, кто все же берется таким образом лечиться, сталкиваются с несколькими типовыми ситуациями и неизменно задают одни и те же вопросы. Сегодня я попытаюсь на такие общие вопросы ответить, выбрав самые частые.

1. Я болен тем и этим, можно мне лечить мои болезни гомеопатией? Гомеопат же сказал – можно?
Отличный вопрос, неожиданно частый и прекрасный в своей глобальности. На самом деле ответ так же глобален: как почти все природные средства, гомеопатия – метод щадящий, мягкий, но далеко не всесильный. От по-настоящему тяжелой болезни гомеопатия не избавит. На практике это означает, что бессонницу или простуду гомеопатией вылечить можно, а вот, например, сахарный диабет – уже нет.

2. Можно ли принимать гомеопатические препараты одновременно с обычными лекарствами?
Да, можно. Более того – нужно. Во время лечения у гомеопата отказываться от назначенного обычного лечения нельзя. Да-да, сила природы велика. Но когда люди лечились ею одной, средняя продолжительность человеческой жизни с трудом до тридцати лет дотягивала. Просто расскажите гомеопату, какие лекарства используете, он учтет это при подборе дозы.

3. Гомеопат говорит мне каждый раз разные вещи – то раз в день пить средство, то десять, а как правильно?
В отличие от традиционной медицины, где дозу рассчитывают и подтверждают экспериментально еще при создании лекарства, в гомеопатии не существует точных дозировок. Каждый раз дозу подбирают индивидуально. Именно поэтому готовые комплексные гомеопатические препараты обладают такой низкой эффективностью.

Примечательно также, что общего эффекта у гомеопатических веществ тоже нет. Одно и то же средство у кого-то проявляет один свой эффект, у кого-то – другой, а у третьего – не проявляет вообще. Стандартные лекарства гораздо универсальнее.

4. А алкоголь пить можно? А чай? А кофе?
Небольшое количество алкоголя обычно не сказывается на ходе гомеопатического лечения, но это лучше уточнить у врача-гомеопата. Но эффективность гомеопатических препаратов почти всегда сильно снижают некоторые растительные вещества – табак, шоколад и какао, кофе, чеснок, ромашка, мята и некоторые другие. Полчаса до приема гомеопатических средств и полчаса после него лучше совсем ничего не есть и не пить.

5. Доктор, я купил в аптеке вот такой готовый гомеопатический препарат, на нем написано, что он для моих болезней, можно мне его использовать?
(сопровождается протягиванием коробочки с лекарством)
Ключевое слово в гомеопатии – индивидуальность. Персонально подбирается не только доза, но и разведение, схема приема и набор препаратов. Занимаются этим врачи-гомеопаты. Кроме того, большая часть гомеопатических препаратов быстро разрушается при хранении (именно поэтому хорошие гомеопаты всегда делают лекарства сами). Если уж вы решили пользоваться гомеопатическими средствами – сделайте личное.

5. Доктор, а вы верите в гомеопатию?
По моему врачебному опыту, гомеопатия лучше всего подходит для лечения функциональных нарушений и восстановительного лечения. Я сама пользовалась гомеопатическим средством для лечения головной боли. Но серьезные болезни одним этим способом лечить не стоит.

И в заключение: все эти вопросы стоит задавать не мне, врачу на приеме в муниципальной поликлинике, а врачу, назначившему вам гомеопатическое лечение. И если гомеопат не предупредил вас о каком-то из правил, если пообещал чудесное исцеление от всего и сразу, если отослал в аптеку за готовым комплексным лекарством – лучше, честное слово, пойти к другому гомеопату.


16:53 

Статья написана мной для компании BeneQuire в качестве тестового задания

Часто мои пациенты, получив результаты анализа крови, начинали удивляться – “Почему у меня низкий гемоглобин, я же ничем серьезным не болею?” Тем не менее, анемия может возникнуть, даже если во всем остальном вы вполне здоровы. Предупредить ее появление в этом случае тоже возможно.

Как многие другие заболевания, анемия может быть вызвана недостатком определенных веществ в пище, нарушением их усвоения или повышенной потерей. Самая же частая причина – дефицит в пище витаминов группы В и железа, поэтому основной способ профилактики анемии – это здоровое, полноценное, сбалансированное питание с достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Особенно легко анемия возникает в результате недостатка белковой пищи – об этом стоит помнить, и при соблюдении диеты компенсировать недостаток, вводя в рацион богатые железом продукты. Много железа содержится в печени, мясе, горохе, бобовых, абрикосах, апельсинах, орехах, семечках и листовой зелени.

Вторая частая причина анемий – повышенная потеря крови. Она бывает при длительных и обильных месячных, кровящих язвах желудка или колите. В этом случае лучший способ предупредить анемию – лечение основного заболевания. Базовый принцип тут прост: с любым затяжным кровлением нужно как можно быстрее идти на прием к врачу, у здоровых людей их не бывает. С лечения основного заболевания нужно начинать и в том случае, если снижение уровня гемоглобина вызвано нарушением всасывания железа, что случается при снижении кислотности желудочного сока (гастритах с пониженной кислотностью) или нарушениях работы кишечника.

Часто причиной нарушения всасывания железа и повышенной потери крови бывают глистные инвазии. Почему-то поразительно большое количество россиян убеждено, что глисты бывают только у детей, но на самом деле это не так. Глистных поражений в России гораздо больше, чем принято считать, встречаются они часто, и при любом снижении гемоглобина у взрослых и детей анализ кала на яйца глист должен быть сделан обязательно. Профилактика в этом случае обще-гигиеническая: мыть руки, мыть фрукты и овощи, мыть с мылом все предметы, побывавшие на земле и так далее.

Иногда бывает, что анемия возникает из-за временного повышения потребности в железе (например, при беременности или резком увеличении физической нагрузки, а у детей – в первые годы жизни, когда малыш быстрее всего растет). В такие моменты для профилактики назначают прием препаратов железа в сниженной (профилактической) дозировке. Бояться этого не нужно: это не медицинская ошибка и не «лишнее лекарство», это просто поправка на возросшую потребность.

Еще один способ профилактики, которым пациенты часто пренебрегают – это контроль. За состоянием здоровья нужно следить, и анализы крови – незаменимый вариант проверки, но многие люди отказываются их делать, пока уж совсем не разболеются. Не забывайте: предупредить всегда проще, чем лечить, поэтому если ваш участковый терапевт предлагает вам сделать анализ крови – не отказывайтесь, а в идеале – проходите регулярный профосмотр всей семьей. Ничего сложного здесь нет: он бесплатный, просто придите к своему участковому врачу и скажите ему, что хотите пройти профосмотр, дальше доктор сам все сделает.

Железодефицитная анемия – своеобразное заболевание: она существенно снижает общее самочувствие, но при этом неплохо профилактируется. Это тот случай, когда профилактика эффективна и стоит потраченного на нее времени. Просто будьте здоровы.



19:45 

Пополнение счета в Сбербанке

Когда-то для внесения денег на счет в Сбербанке требовалось ехать в филиал банка, стоять в очереди к окошечку и долго заполнять документы. Сейчас ситуация изменилась, и Сбербанк предлагает различные способы - пополнение счета в Сбербанке стало очень простым.

Во-первых, все еще работает самый давний и традиционный способ — внести наличные деньги в одном из филиалов Сбербанка. Для этого требуется паспорт, но если перевод небольшой, в рублях и проводится с введением ПИН-кода вашей карточки — то можно обойтись и без документа. Возможно пополнение счета карты и без собственно карты — в этом случае достаточно знать ее номер, но совершаются такие переводы только после предъявления паспорта.

Второй способ, более современный — внесение наличных денег через банкоматы, обладающие функцией приема наличности. В этом случае достаточно вставить свою карту в банкомат и ввести ПИН-код. Паспорт не требуется. Не все банкоматы могут принимать деньги, такой банкомат требуется найти - в некоторых случаях это может создать трудности.

Следующий вариант — операция по переводу денег с одной карты на другую. Это можно сделать как в филиалах Сбербанка, так и другими способами: сейчас это возможно в онлайне на интернет-сайте Сбербанка или с использованием Сбербанковского сервиса «Мобильный банк». Документы в данном случае не требуются. Переведенные деньги станут доступны владельцу счета не позже, чем через сутки.

Также существует стандартная процедура — безналичный перевод денег с другого счета. Так можно перевести деньги как в пределах Сбербанка, так и из другой кредитной организации. В этом случае тоже нужен паспорт. Деньги поступят в распоряжение владельца счета не позднее, чем на следующий день после зачисления денег на счет.

Также возможно пополнение счета карт Сбербанка системы Виза или МастерКард при помощи их собственных сервисов перевода денег - «МастерКард-МаниСенд» и «Платежи в переводы Визы». Такой перевод можно сделать с любой карточки Виза или МастерКард, выпущенной любым другим банком. Возможен как наличный, так и безналичный перевод. Это можно сделать в онлайне, в терминале банковского самообслуживания, в банкомате или через мобильный телефон. Пополнение счета через банкомат возможно только для карточек определенных банков, их список можно посмотреть на интернет-сайте Сбербанка в разделе, посвященном этим системам перевода денег.
Для перевода достаточно знать номер карты, на которую вы переводите деньги. Следует учесть, что перевод занимает до 3 дней.

Если счет в иностранной валюте, то пополнить его может только лично его владелец.

Возможностей для пополнения счета сейчас становится все больше: кроме банкоматов, терминалов и филиалов банка существуют системы, позволяющие переводить деньги, не выходя из дома — онлайн-переводы и приложения для мобильных телефонов, что делает переводы удобными и доступными, без преувеличения, для всех.

19:10 

Декоративные приемы при одноцветной покраске

Не всегда хочется вносить в окраску стен другой цвет. По разным причинам: не хочется пестроты, не соответствует стилю, плохо сочетается с мебелью.. Но сделать окраску интереснее можно и без дополнительных цветов — созданием дополнительной структурности.

Основной прием для этого — размывание уже нанесенной краски разными способами для получения определенного эффекта. Таким образом можно создать эффект трещин, эффект старой штукатурки, эффект дополнительных элементов и многое другое.

Стену перед такой покраской нужно отштукатурить, отшпаклевать и дождаться, пока штукатурка и шпаклевка высохнут. После этого наносим слой клея и на него клеим белые, желтоватые или другие светлые обои без рисунка. Подойдут самые дешевые, но они должны быть маркированы как «обои под покраску». Обои с рисунком брать не стоит — после размывания они будут местами видны под краской. Темные обои тоже будут видны под краской после размывания и сделают ее темнее. Они подойдут, только если вам нужен как раз такой декоративный эффект - на темном фоне.

Суть технологии проста: сначала наносится краска, потом эту краску тут же размазывают определенным способом. Можно размазать краску специальной кистью (для дефектов определенной формы, например — эффекта трещин), можно обычной кистью, можно куском бумаги или тампоном из ткани. Также можно смять кусок жесткой бумаги и прикладывать его, чтобы получились оттиски. Делать это одному проблематично — нужны два человека: один наносит краску, второй создает декоративный эффект. Связано это с тем, что эффекты размазывания можно создать только пока краска сырая.

Делается это очень просто: окрашивается маленький кусочек стены — примерно 40 на 40 сантиметров, и сразу же второй ремонтник возит по стене выбранным инструментом — кистью, тампоном или куском бумаги, нанося им беспорядочные мазки. Сделать это можно только в течение нескольких минут сразу после покраски, потом краска высыхает и делается слишком густой — начинает плохо размазываться, узоры получатся грубыми и неравномерными. Поэтому не красьте сразу большой кусок стены. Можно поверх уже сделанной обработки нанести что-то дополнительное — например, брызги краски. Стена после такое покраски будет казаться не очень ровной, что поможет замаскировать неровности.

Лучше всего таким образом получается «эффект старой штукатурки» - мы воспользовались таким приемом, чтобы сделать уютней спальную в европейском деревенском стиле. На оклеенные стены нанесли краску и размазали ее обычной широкой кистью прямоугольной формы с очень жесткой щетиной. В результате обычная бетонная отштукатуренная стена выглядит как покрашенная глина характерного вида и структуры.

Такая покраска хороша для неформальных интерьеров в деревенском, итальянском или колониальном стилях с минимумом мебели — при сохранении однотонности она делает стены интереснее и работает как самостоятельный декоративный элемент, вносит уют и тепло.

19:09 

Аренда недвижимости в Великобритании на долгий срок — официальная часть и оформление

Большинство туристов живет в гостинице. Это удобно, когда приехал на в о пуск, но если вы собираетесь жить в Британии долго, то без съема квартиры не обойтись — жить в гостинице дорого, шумно и некомфортно.

Итак, аренда жилья на длительный срок. Стандартный контракт на съем жилья в ЮК длится 6 месяцев. Если вы подписали этот контракт (а без этого не обойтись), расторгнуть его раньше нельзя: съехать вы можете, а вот ежемесячно платить придется до окончания 6-месячного срока, даже если вы в квартире не живете.

Также отдельно оплачиваются счета. Для этого нужно узнать у владельца, какие компании поставляют ему электричество, воду и т.д., после переезда пойти на их интернет-сайт и там перерегистрироовать счета на свое имя. Это несложно, но необходимо.

При съеме такой квартиры требуется депозит — 1-2 месячных оплаты, которые передают владельцу одновременно с платой за первый месяц. Он вносится перед переездом. Эти деньги нужны для подстраховки владельца. Из них оплачивают счета, если съемщик что-то не оплатил, испорченную съемщиком мебель и т.д. Когда вы будете выезжать, депозит (а, точнее, то, что от него останется) вам вернут.

С этим связана еще одна важная вещь. Перед въездом в квартиру владелец даст вам так называемый inventory — описание состояния квартиры. Там должны быть перечислены все порчи, пороки и поломки — пятна на стенах, неработающие приборы, царапины на полу, потертости на мебели и т.д. Обязательно проверяйте соответствие описания реальному положению дел и если нашли что-то, что туда не включено — обязательно включите, потому что если этого не сделать, при выезде с вас снимут за это денег — просто вычтут из депозита перед его возвращением. Жаловаться в таком случае бесполезно.

Также для возвращения депозита требуется, чтобы на момент выезда квартира была чистой. Если не будет чистой — из вашего депозита вычтут за дорогую профессиональную уборку.

Для съема квартиры или дома на длительный срок требуется предоставить набор документов.
Это документ, подтверждающий личность, контракт с вашей работы (как доказательство платежеспособности), подтверждение предыдущего адреса (счета на ваше имя) — это обязательный набор, все документы (кроме паспорта) должны быть английские. Также некоторые агентства требуют проверку о отсутствии проблем с законом (они проверят сами, нужно только подписать им разрешение), подтверждение наличия денег на счету и документы, подтверждающие ваше право постоянно жить в Британии. Обычно чем дешевле жилье и чем неблагополучнее район — тем меньше требований к документам.

Прописки или какой бы то ни было регистрации по месту жительства в Британии нет. Проверки перед подписанием контракта обычно занимают 1- 2 недели, но после того, как контракт подписан, счета перерегистрированы, inventory проверен, а плата за первый месяц и депозит получены владельцем — все, это окончание официальной части. Можно переезжать и радоваться новому жилью.

18:55 

Африканский стиль в интерьере.

Что ассоциируется со словом «Африка»? Экзотические деревья и животные, дома из глины и соломы, раскрашенная во все оттенки коричневого саванна, солнце и ярко-синее небо над головой. Неудивительно, что всегда находятся люди, которые оформляют свое северное жилище в африканском стиле - самом солнечном и теплом.

Впервые африканский стиль начали использовать в Англии и Голландии — двух основных колонизаторах Африки. Сначала он появился в домах отставных офицеров и коммерсантов - они провели много лет в Африке и, вернувшись в родную страну, хотели окружить себя привычными предметами и красками, но потом африканский стиль вошел в моду. Появились отели, кафе и рестораны, украшенные масками и шкурами, но мода быстро прошла, и с тех пор этот стиль в основном используется для оформления жилья. И это понятно — его теплые природные цвета и натуральные материалы прекрасно подходят для создания уюта.

Основные черты африканского стиля — яркие, но естественные цвета, контрастные элементы черного или коричневого цвета, мебель из природных материалов, африканские декоративные элементы — маски, вазы и статуэтки из дерева или глины, а также много света и воздуха.

Использовать этот стиль можно как для оформления гостиной, так и для других помещений - спальни, кухни или ванной. Для создания нужного эффекта дизайнеры используют оттенки терракотового, песочный и бежевый цвета, дополняя их более яркими предметами в африканской стилистике.
Так, для гостиной используют ламинат темно-красного или коричневого цвета, имитирующий экзотические породы дерева, потолки делают белыми или свело-желтыми, стены - коричневыми или песочными. В этом случае на стенах и потолке прекрасно смотрится «эффект неровной покраски», будто под краской не бетон, а глина.
Мебель должна быть на деревянной основе, с чехлами из льна, хлопка или натуральной кожи, или же более легкой — плетеной из ротанга, ивы или пальмового волокна, и ее не должно быть много. На пол лучше постелить ковер из грубой шерсти с африканским рисунком или плетеную циновку. Дополняют интерьер декоративными элементами — плетеной или глиняной посудой, резными фигурками животных, стилизованными картинами на стенах, несколькими крупными комнатными растениями в декоративных горшках.
У такого оформления есть один существенный недостаток: для него нужна достаточно просторная комната с большими окнами, потому что темная окраска пола и стен делает помещение зрительно более маленьким и темным. Если гостиная не слишком большая, лучше использовать более спокойный вариант — покрасить стены и потолок в белый цвет, на пол использовать темный ламинат и украсить комнату более темными декоративными элементами.

Для оформления кухни и ванны используют терракотовую плитку на пол, более светлую плитку на стены и мебель из цельного дерева в «колониальном» стиле — простую и удобную. На окна используют деревянные жалюзи или шторы с примитивным рисунком, на пол кладут циновку, интерьер дополняют плетеными предметами и вазами из природных материалов.

Для спальни лучше использовать более сдержанное оформление: белые или свело-желтые стены, темный пол, небольшое количество простой деревянной или ротанговой мебели и балдахин над кроватью. Балдахин делается из темного дерева в виде рамы на четырех опорах, которая сверху покрыта легкой белой натуральной тканью — кисеей. Интерьер дополняют ковром из грубой цветной шерсти, несколькими комнатными растениями и декоративными элементами на стенах — принтами или масками более темных тонов. Нужно, чтобы интерьер располагал к спокойному отдыху и хорошему сну, поэтому спальню лучше не перегружать крупными предметами.

В таком же стиле можно оформить коридоры и прихожую — достаточно лишь придерживаться природных цветов и использовать предметы соответствующего стиля.

Создать «африканский» интерьер совсем не сложно - он создается при помощи очень простых приемов. Но он привнесет в ваш дом тепло и солнце Африки.


Ключевые слова: африканский, стиль, интерьер, деревянный, ротанг, глиняный, герракотовый, белый, колониальный



Аннотация к статье: статья посвящена использованию африканского стиля в интерьере. Описаны простые способы стилизации дизайна, подходящие строительные материалы и декоративные приемы, содержится много практических советов. Рассчитана на читателей, заинтересованных в создании необычного и стильного дизайна.

18:26 

Новые виды скрабов для сухой кожи

Крупные косметические концерны выпустили за последнее время несколько новых видов скраба для сухой кожи. Сухая кожа так же нуждается в пилинге, как любая другая, но она чувствительна и легко повреждается, поэтому разработка новых средств по-прежнему актуальна.
Помимо базовых масел и очищающих частиц (дробленой косточки, овсяных хлопьев, соли или сахара) в него могут быть включены новые элементы, например, экстракт конопли и конопляное масло. Конопля обладает увлажняющим и ранозаживляющим эффектом, что позволяет сухой коже, чувствительной и склонной к раздражениям, оставаться гладкой и чистой. Добавленное в скраб конопляное масло увлажняет и питает кожу. Наркотического эффекта средства не имеют.

Другая новинка — замена грубых пилингующих частиц на более деликатные. Например, на выжимку из лекарственных растений, обладающих смягчающими свойствами. В этом случае дробленую косточку или соль заменяют, например, специальным образом обработанной аптечной ромашкой. Ромашка обладает уникальными очищающими и смягчающими свойствами, что позволяет сухой коже избежать воспалений. Такие скрабы больше похожи на травяной крем, они очищают кожу существенно слабее, чем овсяные и, тем более, косточковые, поэтому они подходят только для очень сухой кожи.

Третья новинка — скрабы с добавлением масла чайного дерева. Масло чайного дерева обычно используется в косметике для проблемной или жирной кожи, так как обладает противовоспалительными свойствами, но этот же эффект может быть использован и для определенного типа сухой кожи — сухой, склонной к воспалениям. Такие скрабы содержат довольно большое количество масла, для жирной или нормальной кожи они не подходят, поэтому внимательно читайте этикетку при покупке.

У сухой кожи есть свои особенности, поэтому скраб и кремы для нее следует подбирать особенно внимательно. Но внимание не пропадет впустую, потому что сухая кожа при должном уходе великолепно выглядит, делая лицо нежным, привлекательным и ухоженным.

Рабочий дневник

главная